Tagesretreat für Schwangere

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und Verbindung. Dieser Tag ist nur für dich und dein Baby. Es geht viel um einfach nur da sein, bewußt sein, atmen und spüren. Eine kleine Auszeit nur für euch beide in einer wundervollen Umgebung mit viel Herz und Wärme ..

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über Kopf, mentale Stärkung und körperliche Übungsreihen, die zu Schwangerschaft & Geburt passen. Der Atem spielt dabei immer eine zentrale Rolle. Er beseelt die Übungen, bringt dich in den Flow und aus dem Kopf und ist ein wichtiges Tool für die Geburt. Ergänzt wird das Yogapaket um das Wissen einer Hebamme. Es ist Zeit für Austausch und Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Stillen.

Wir starten um 10.30 Uhr mit Welcome & Yoga bis 12.30 Uhr. Lunchtime bis 13.30 Uhr. Das Zenyio bereitet uns ein köstliches veganes Mittagessen. Es geht weiter mit Entspannung & Meditation, Austausch und Fragen. Wir beschließen den Tag mit einer weiteren Yogaeinheit. Ende gegen 17/17.30 Uhr.

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Anmeldung: stefanievorbau@web.de

Kosten 149 Euro inkl. Lunch

Für SPA optional 25 Euro bitte in bar vor Ort mitbringen Handtücher , Pflegemittel , Wasser , Tee inkl.

Retreatleitung:

Stefanie Vorbau. Yoga als Lebenseinstellung.

Ich bin Mutter, Geburtsvorbereiterin & Yogalehrerin, Beraterin Stressprävention, Coachin für körperliche und mentale Gesundheit mit Einflüssen aus der Yogatherapie und moderner Hirnforschung. Ich bin auch studierte Kulturwissenschaftlerin mit Fokuswechsel von

” to do ins to be”.

Stefanie Vorbau, stefanievorbau@web.de 0176/63823992, stefanievorbau-yoga.jimdofree.com

In Begleitung von Magdalena Pannes. Mutter & Hebamme.