A SPECIAL GUEST
Lahma Muris
Am Morgen beginnen wir mit einem aktiven Fluss von Yoga-Positionen, Asanas, die mit dem Atem verbunden sind. Wir stärken und dehnen die Muskeln, lösen Verspannungen und öffnen die Chakren. Durch Bewusstseinstechniken bleiben wir mit unserem eigenen Körper verbunden und unterstützen ihn, anstatt ihn zu bekämpfen! Wir werden unsere Vitalität zurückgewinnen und unser „Prana“ (Lebensenergie) für den freien Fluss öffnen.
Am Nachmittag wird Yin Yoga praktiziert. Im Yin Yoga bleiben wir lange in den Posen. Wir werden die richtige Tiefe finden und werden still, die Muskeln entspannen sich. Wir werden die Flexibilität im Bindegewebe, den Bändern und Gelenken sowie in den Muskeln wiederherstellen.
Unser Pauschalangebot für dich: 190 € pro Person für:
• Ein Tag in Ruhe und Achtsamkeit mit Yoga, Sauna und Entspannung
• 2 Einheiten Yoga in der Gruppe (max. 15 Personen), davon 1 Einheit Yin Yoga
• Nutzung der Sauna und des Salzwasserpools
• Getränke, Snacks und ein vegetarisches gemeinsames Mittagessen
• Hinweis; der Kurs findet auf Englisch, bei Bedarf mit Übersetzung, statt
Programm
o Ab 9.30 Uhr Ankunft im Zeniyo, Tee trinken, Matte ausrollen
o 10:00 – 12:00 Uhr Yoga
o 12:00 – 13:30 Uhr vegetarisches Lunch und Rest
o 14:00 – 16:00 Uhr Yin Yoga und Meditation
o 16:00 – 18:00 Uhr Sauna, relaxen, Lesen, Schwimmen im Pool
o Abreise zwischen 18:00 und 18.30Uhr
Wir freuen uns auf dich und einen schönen, gemeinsamen Tag!
Andrea und Frank
Für eine verbindliche Anmeldung oder für Fragen schreibe uns unter: tornau.wesemann@gmail.com
Über Lahma :
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 85 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden