Informationen unter https://mudowerkstatt.de

Ausrichtung & Praxis

Das Fundament dieser Tage ist die Zazen-Praxis.
Sitzen in reiner Gegenwärtigkeit –
als Basis, als Ursprung, als Halt.

Die Praxis ist getragen von Stille –
nicht als Abwesenheit von Worten,
sondern als lebendiger Kontakt mit dem Augenblick:
Sitzen, Gehen, Atmen, Lauschen.

Aus dieser Verankerung heraus
öffnet sich die Übung in weitere Erfahrungsräume.
Zazen wird in Bewegung getragen.

Wir arbeiten mit Wärme, Kälte und Klang
sowie mit Bewegung aus der Kalaripraxis
(Kalaripayattu – einer südindischen Kampfkunst).
Diese Praxis unterstützt das Sitzen
und öffnet einen Zugang zur Praxis im Alltag.

Die Tage werden durch regelmäßige Vorträge begleitet,
die die Praxis vertiefen und in den Alltag öffnen.

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Für wen

Die Zen-Tage sind offen für Anfänger:innen und erfahrene Übende.
Vorausgesetzt wird die Bereitschaft,
sich auf längere Phasen der Stille
und auf die Zazen-Praxis einzulassen.

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Zeitlicher Rahmen

Die Tage beginnen am frühen Morgen
und enden am Abend.
Dazwischen wechseln sich
Praxiszeiten und Pausen
in einer klaren, ruhigen Struktur ab.

Der genaue Ablauf wird vor Ort bekannt gegeben
und an die jeweilige Gruppe angepasst.

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Beispiel für einen möglichen Tagesablauf (Samstag)

• Morgendliche Praxis in Stille
(Zazen, Kinhin, bewegte Praxis)
• Frühstück in Stille
• Vormittagspraxis
Zazen · Gehmeditation
Klang- und Körperpraxis
• Mittagessen und Pause
• Nachmittags
Zazen
Vortrag zur Praxis
anschließende Übungszeit
• Abendpraxis
Zazen · Kinhin
Klang · Körper · Stille

Der Beispieltag dient der Orientierung
und ist kein fester Zeitplan.

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Beitrag & Organisation

Die Zen-Tage sind spendenbasiert.
Meine Arbeit – Anleitung, Begleitung und Lehre –
wird auf Spendenbasis ausgeglichen.

Die Spendenpraxis versteht sich als Teil der Übung
und als Ausdruck von Verantwortung, Verbundenheit und Vertrauen.

Die Kosten für Verpflegung und Betrieb von ZENIYO
werden separat berechnet und sind bei der Ankunft vor Ort zu entrichten.

Eine Übernachtung in der Nähe des ZENIYO
kann eigenständig gebucht werden
und wird ebenfalls separat abgerechnet.

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Stille & Begleitung

Die Tage finden durchgehend im gemeinsamen Schweigen statt.
Alle Übergänge – vom Sitzen zum Gehen,
vom Essen zur Praxis – erfolgen in Stille.

Während der Tage besteht die Möglichkeit
zu Einzelgesprächen.
Hier können Erfahrungen geteilt
oder Fragen zur Praxis geklärt werden.
Listen zum Eintragen liegen vor Ort aus.

Die Mahlzeiten werden in Stille eingenommen.
Auch hier ist jede Handlung Teil der Übung –
eine Form von Zazen.

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„Wenn der Staub sich legt, erscheint der Spiegel von selbst.“

— Chinesisches Chán-Wort

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Ich freue mich auf jede und jeden von euch.

Herzliche Grüße
Kamila Hitzer