„Wenn du still sitzt, ohne etwas zu suchen, ruht das Herz von selbst.“
— Zishou Miaozong (Chan-Meisterin, 12. Jh.)
Zen am Jahresbeginn ist kein Rückzug, sondern ein Neustart im Inneren. Während viele das Jahr mit Plänen und Zielen beginnen, führt Zen in einen anderen Anfang – in die Frische des Anfängergeistes, die dich empfänglich macht für das, was wirklich wesentlich ist.
Diese Tage im ZENIYO schaffen ein Fundament, das nicht aus Vorhaben besteht, sondern aus Klarheit, Sammlung und innerer Ruhe.
Wenn der Geist still wird, beginnt das Jahr nicht mit Druck, sondern mit Raum. Aus diesem Raum wächst Handlungsfähigkeit, Intuition, Präsenz und Vertrauen.
Freitag, 2. Januar – Ankommen in der Stille
16:00: Ankommen – Beginn des Schweigens
16:30: Eröffnung & Hinführung ins Zen
17:00: Kinhin – Gehmeditation
17:10: Geführte Meditation
17:40: Kinhin
17:50: Zazen
18:30: Abendessen
19:30: Klang · Körper · Stille
20:00: Kinhin
20:20: Zazen
20:50: Abendzeremonie
21:00: Ende des Tages
Samstag, 3. Januar – Übung in der Tiefe
06:00: Kinhin
06:20: Humming · Zazen
06:50: Körperübungen
07:20: Zazen
07:45: Langsames Kinhin
07:55: Frühstück
10:00: Kinhin – Gehmeditation
10:20: Zazen
10:45: Kinhin
11:00: Klang · Körper · Stille
11:45: Kinhin
12:00: Zazen
12:25: Kinhin
12:35: Zazen
13:00: Mittagessen
15:00: Vortrag
15:45: Kinhin
16:00: Zazen
16:30: Kinhin
16:50: Zazen
17:30: Kinhin
17:40: Zazen
18:05: Kinhin
18:15: Zazen
18:40: Abendessen
19:30: Klang · Körper · Stille
20:00: Kinhin
20:20: Zazen
20:50: Abendzeremonie
21:00: Ende des Tages
Sonntag, 4. Januar – Klärung und Austausch
06:00: Kinhin
06:20: Humming · Zazen
06:50: Körperübungen
07:20: Zazen
07:45: Langsames Kinhin
07:55: Frühstück
10:00: Kinhin – Gehmeditation
10:20: Zazen
10:45: Kinhin
11:00: Klang · Körper · Stille
11:45: Kinhin
12:00: Zazen
12:25: Kinhin
12:35: Zazen
13:00: Mittagessen
14:30: Vortrag · Ende des Schweigens · Austausch
Hinweise und Begleitung
Sowohl Praktizierende als auch Neueinsteiger sind willkommen.
Bitte trage lockere Kleidung in gedeckten Farben (Dunkelblau, Grau, Schwarz), in der du dich gut bewegen und sitzen kannst.
Die Tage finden vollständig in Stille statt. Alle Übergänge – vom Sitzen zum Gehen, vom Essen zum Klang – erfolgen in Stille. Diese Stille ist keine Regel, sondern eine Einladung, die eigene Praxis zu vertiefen.
Klang, Körper und Zazen bilden eine gemeinsame, ruhige Übungslinie, die den Herzgeist stärkt und den Atem in seiner natürlichen Tiefe trägt. Jede Form führt zurück zur einen Bewegung – dem stillen Erkennen des Jetzt.
Während der Pausen besteht die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch (Dokusan). Hier kannst du mit Kamila in einen persönlichen Austausch gehen, deine Erfahrung teilen oder Fragen zu deiner Praxis klären. Dafür liegen vor Ort Listen zum Eintragen aus.
Die Mahlzeiten werden in Stille eingenommen. Auch hier üben wir, mit allen Sinnen gegenwärtig zu sein – jeder Bissen, jeder Schluck eine Form von Zazen.
Inhalt
Drei Tage Zazen, Klang und Körperpraxis im Rhythmus des Atems – angeleitet durch Kamila Ewa Hitzer. Im Mittelpunkt steht die Übung der Stille: Sitzen, Gehen, Atmen, Lauschen.
Der Ablauf folgt einer klaren, ruhigen Struktur, der detaillierte Tagesplan ist hier zu finden.
Beginn des Workshops
Freitag, 02.01.2026, 16:00 Uhr.
Ende des Workshops und Abreise
Sonntag, 04.01.2023, 16.00 Uhr
Teilnahmegebühr
210,00 bis 410,00 EUR nach eigener Möglichkeit und Selbsteinschätzung (ohne Unterkunft, inkl. aller Zeiten der Stille, Anleitung, Klangpraxis und Begleitung).
@mudowerkstatt KAMILA HITZER
Im ZENIYO stehen einige Zimmer ab 70 Euro( je nach Kategorie ) pro Person und Nacht zur Verfügung . Bitte direkt beim ZENIYO melden .
Weiterhin gibt es einige sehr charmante Unterkünfte in unmittelbarer Umgebung , wie beispielsweise der Antikhof Bissee oder auch auf AIRBNB . Um eine rechtzeitige Reservierung wird gebeten da die Unterkünfte oft weit im Voraus ausgebucht sind .