Eines der grundlegendsten Konzepte in der Yoga-Praxis und der Psychologie ist die Anerkennung, dass alles im Leben dem Auf und Ab unserer Existenz unterliegt; Licht kann ohne Dunkelheit nicht gesehen werden, Expansion erfolgt nach Kontraktion; Herzzerreißende Tiefs können auf unglaubliche Höhen folgen, und wie die Lotusblume durch das schlammige Wasser müssen wir Wurzeln schlagen, um aufzustehen.
Verwurzeln bedeutet, sich tief und fest zu etablieren, im gegenwärtigen Moment geerdet und verankert zu sein. Sich zu erheben bedeutet aufzutauchen, alle Schleier abzulegen und sich selbst zu begegnen, um sich von dieser Haltung zu einer höheren zu bewegen; zurück ins Leben kommen. Wenn in der Natur ein Samen in den Boden gepflanzt wird, braucht er Dunkelheit und Nahrung, bevor er stark genug sein kann, um durch die Erde zu dringen und zu dem zu werden, was er werden sollte: als Baum oder Pflanze der Sonne entgegen zu steigen. Wurzeln schlagen heißt, auf einem starken Fundament geerdet, fest und getragen zu sein. Im Yoga kann der Weg von der Wurzel zum Aufstieg aus so vielen Blickwinkeln erforscht werden, was wir uns im Rahmen des Retreats zum Thema machen und aus yogischer wie positiv psychologischer Sicht näher betrachten.
Dich erwartet ein Tag, der das Gegenteil von der Energie des geschäftigen Alltags sein wird. Das Programm aus einer Kombination aus Meditation, Bewegung (sowohl sanft als auch spielerisch), Ausdruck, Reflexion und Visionsfindung, befasst sich mit der Begegnung deiner Bedürfnisse. Die Ruhe und intentionale Zeit ermöglicht dir, in deinen Körper hinein zu fühlen - wer bin ich, wenn ich einfach sein darf? - und Vertrauen sowie Sicherheit gegenüber der Welt um uns herum zu entwickeln.
“this is the recipe of life
said my mother
as she held me in her arms as i wept
think of those flowers you plant
in the garden each year
they will teach you
that people too
must wilt
fall
root
rise
in order to bloom”
RUPI KAUR
an diesem Tag wirst Du
— tieferes Verständnis dafür bekommen, wie sich die Elemente in deinem täglichen Leben auswirken
— eine tiefergehende persönliche Yoga-/Meditations-/Atemübungspraxis
— dich tief verwurzelt und mit deiner inneren Wahrheit verbunden fühlen
— vollkommen ausgeruht, inspiriert und bereit fühlen
— das Gefühl der Gemeinschaft erleben
FLOW OF THE DAY
9h00-9h30 Ankommen
part I Awake
9h30-10h30 - Dharma Talk, Dankbarkeits-Meditation
10h30 -12h00 - Yoga Einheit: flowy awakening practice
part II Enjoy
12h00- 13h00 Lunch
13h00 - 15h00 Zeit für dich (Sauna, Pool, Natur)
part III Unwind
15h00 - 16h00 - Yoga Einheit
16h30 - 17h30 - Mantra, Kakao, Journaling, Closing Circle
17h30- 18h00 - Ausklang, Abreise
188€
incl. Mittagessen + Spa (Sauna und Poolnutzung, Handtücher, Pflegemittel, Tee , Wasser
Bitte sende eine E-Mail an hello@lao-yoga.com wenn du noch weitere Fragen haben solltest. Ich freue mich darauf dir weitere Informationen zukommen zu lassen.