“So I close my eyes to old ends and open my heart to new beginnings.”

WAS DICH ERWARTET

Yoga & Meditation ganz im Zeichen des Jahreswechsels und Neujahrs. Ein nährendes Programm, das nicht nur deinen Körper nährt, sondern auch Raum für Selbstbeobachtung und die Erforschung deiner Absichten bietet. Meditations- und Yoga-Sitzungen , die Momente der Stille und Achtsamkeit bieten, um deine Verbindung mit der Gegenwart zu vertiefen.

FLOW OF THE DAY Ankommen ab 9h

PART I AWAKE

9h30-10h30 Morning Reflection and Setting Intentions

Morning Meditation, die den Grundstein für Selbstbeobachtung und Selbstfindung legt. Wir tauche in den Kern unserer Absichten ein und entwickeln einen klaren Weg für den kommenden Tag.

10h30 -12h00 Yoga Sessions for Connection

Eine herzöffnende Yoga-Session, die sorgfältig zusammengestellt wurde, um die Verbindung zu stärken – sowohl mit sich selbst als auch mit denen, die diese Reise teilen. Entdecke durch achtsame Bewegung die Stärke dieser Einheit.

PART II RELAX, RENEW

12h00- 13h00 Nourishing Plant-Based Meal

Ein köstliches und gesundes Mittagessen auf pflanzlicher Basis, das sorgfältig zubereitet wird, um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu unterstützen.

13h00 - 15h30 Raum und Zeit für Spaziergänge, Sauna, Ruhe und SelfCare

PART III UNWIND

15h30 - 16h00 - Guided Meditation for Letting Go

Eine geführte Meditation, die das loslassen und Verbindung fördert, und dir hilft dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, um Raum für Wachstum und Neuanfänge zu schaffen.

16h00-16h30 - Journaling Workshop & Discussion

Journaling Workshop, der sich auf Selbstreflexion, persönliches Wachstum und bewusstes Leben konzentriert. Entdecke verschiedene Werkzeuge und Techniken, die dich befähigen, deine Absichten zu manifestieren.

16h30 - 17h30 - Yoga Nidra & Soundbath

Eine Session, die tiefe Entspannung und das Lösen gespeicherter Spannungen ermöglicht. Diese Praxis hilft dabei, alte Muster loszulassen und Platz für die Entstehung neuer, positiver Energien zu schaffen.

17h30- 18h00 - Closing Circle, Ausklang, Abreise

188€

incl. Mittagessen + Spa (Sauna und Poolnutzung, Handtücher, Pflegemittel, Tee , Wasser

Bitte sende eine E-Mail an hello@lao-yoga.com wenn du noch weitere Fragen haben solltest. Ich freue mich darauf dir weitere Informationen zukommen zu lassen.