by PETER PRAUNSMÄNDTL
Hallo und herzlich willkommen, ich bin Peter - wie schön, dass du da bist!
Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas bringt - getreu diesem Motto lade ich dich ein, einen ganzen Tag etwas für deinen Körper, Geist, Seele und vor allem für DICH zu tun.
Lass dich von mir Motivieren und erlebe die besondere Kombination aus Coaching & Workshop, Yoga & Pilates sowie Meditation & Breathwork.
Alles kann - nichts muss. Du bist bei meinem One Day METIME RETREAT genau richtig - so wie du bist. Trau dich und sei mutig - denn das Glück liegt bekanntlich außerhalb der Komfortzone!
9 Uhr
WELCOME
Wie schön, dass du da bist. Wir nehmen uns bei Kaffee oder Tee kurz die Zeit an diesem magischen Ort an zu kommen.
9.30 Uhr
MEDITATION & YOGA FLOW mit anschließendem COACHING IMPULS „Gehört das zu mir oder kann das weg?".
Es erwartet dich eine Meditation zum Thema „los lassen*" und im Anschluss ein kraftvoller Yogaflow mit Fokus auf deine Wirbelsäulen- und Hüftbeweglichkeit.
Los lassen kann so einfach sein - und doch halten wir an vielen Dingen und „Altlasten" fest. Doch warum wir daran fest halten und was es uns vielleicht auch bringen kann, wenn wir weiter daran fest halten, prüfen wir in der kurzen Coaching Einheit beim Abschluss dieser Einheit. Wir finden gemeinsam eine Antwort auf die Frage: Gehört das zu mir oder kann das weg?
12 Uhr
LUNCH
Wir stärken uns bei einem hausgemachten veganen Mittagessen in gemütlicher Runde. Hier ist Zeit für einen offenen Austausch und geselliges Miteinander.
13.30 Uhr
COACHING & WORKSHOP
Das Leben schreibt die schönsten Geschichten. Nun ist es an der Zeit, dass du deine eigene Geschichte schreibst. Mit absoluter Klarheit gehen wir dem Mythos „Manifestieren“ auf den Grund und du lernst endlich richtig zu manifestieren, damit du alles in dein Leben ziehst, was dich glücklich macht. So werden Erfolgsgeschichten geschrieben! Doch richtig Manifestieren will gelernt sein - erfahre die Gründe, warum sich manche Wünsche bei dir noch nicht erfüllt haben und womöglich auch nie erfüllen werden.
15.30 Uhr
POWERPILATES
Es erwartet dich eine kräftigende Pilates-Stunde die darauf zielt, deine Rumpf- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Denn eine starke Mitte ist der Ursprung für Aufrichtung, innere Haltung und das Vertrauen auf dein Bauchgefühl.
17.00 Uhr
MEDITATION & YIN YOGA „TIME FOR EMOTIONS"
Wir geben dem Körper das was er nach so einem Tag braucht: Länge, Luft und Lebensfreude.
Wir geben dem Geist das was er nach so einem Tag braucht: Kraft, Kreativität und Klarheit.
Wir geben der Seele das was sie nach so einem Tag braucht: Fülle, Fürsorge und Freiheit.
18.00 / 18.30 Uhr
ENDE ;(
Preis pro Person:
Frühbucher 249 EUR (bis 01.01.24)
289 EUR (ab 02.01.24)
*Inklusivleistungen:
Retreat Programm 9 bis ca. 18 Uhr
Exklusives welcome Geschenk
Getränke, Snacks, Mittagessen, Smoothie am Nachmittag
Ausstattung wie Matten, Kissen, Decken, Handtücher
Individuelle Spa-Nutzung im Anschluss des Programms nach vorheriger Anmeldung nach Verfügbarkeit möglich, 25 EUR pro Person.
Anmeldung :
Hey, ich bin Peter!
Menschen zu mehr Wohlbefinden, persönlichem Wachstum und einem glücklicheren Leben zu verhelfen, ist meine Leidenschaft und Berufung. Egal ob in meinen 1:1 Coachings als zertif. Health & Life Coach oder bei meinen MeTime Fitness & Yoga Retreats weltweit, liebe ich es Menschen zu vereinen, die Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen.
Als Coach und Choreograf bringe ich Menschen nicht nur körperlich sondern auch mental in Bewegung. Was einst der Tanz mein Fundament war, liebe ich es heute meinen Körper in all seinen Facetten zu bewegen. Egal ob ich CrossFit oder Yoga praktiziere, die Ganzheitlichkeit aus verschiedenen Bewegungsformen ist das was mein Körper und Geist gesund, fit und leistungsfähig hält.
In meinen Kursen möchte ich genau diese Energie der Ganzheitlichkeit vereinen - lass dich von meiner mitreissenden Art motivieren, deinem Körper und Geist voll und ganz zu vertrauen.
Es ist mir eine absolute Herzensangelegenheit, Menschen an einem magischen Ort zusammen zu bringen, die gemeinsam etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun.
Ich freu mich riesig auf dich und deine METIME!
Dein Peter
www.peter-praunsmaendtl.de
peter.praunsmaendtl@gmail.com
www.instagram.com/peter_praunsmaendtl
YouTube: „metime by Peter“
Podcast „Spirit, Sport & Schweinehund - der Podcast für eine gepflegte meTime“ jetzt anhören unter:
https://bit.ly/SpiritSportundSchweinehund