Dieses 1-tägige Lao Yoga Retreat ermöglicht dir einen Tag lang mit wundervollen Menschen zusammen zu kommen und dich in einer besonderen Umgebung auf eine sanfte, ehrliche Art dem Yoga und deiner Praxis zu widmen, bei der du nichts Äußeres brauchst, um das freudige Lächeln und den Glanz in deinem Gesicht wieder herzuzaubern.

Wir kommen in diesem wundervollen Raum zusammen, der direkt von Herzen geschaffen wurde, um deinen Körper zu erwecken, deinen Geist zu öffnen und deine Seele zu stärken. Wir üben Präsenz und Wertschätzung für das, was ist, finden Freiheit von Erwartungen, Überdenken und Sorgen und erleben Momente purer Freude, Verbundenheit und Dankbarkeit.

Dich erwartet ein Lao Programm aus Yoga, Meditation, Atemübungen und verschiedenen Selbstreflexionsübungen. Wir werden morgens sowohl in dynamisches Flow-Yoga (Vinyasa Yoga) als auch nachmittags in sanfte Yoga-Übungen (Yin Yoga) eintauchen, dabei verschiedene Sequenzen und Haltungen erkunden und tief in die Praxis eintauchen. In geführten Meditationen und Achtsamkeitszeremonien ehren wir die Gegenwart, verbinden uns wieder mit uns selbst und finden unsere wahre innere Freude.

An diesem Tag wirst du

— das Gefühl der Gemeinschaft erleben

— körperliche, geistige und emotionale Spannungen lösen

— entschleunigen und dich mit deinem Körper und Geist verbinden

— deinen Stress in einen Zustand des Friedens verwandeln

Flow of the day

9h00-9h30 Ankommen

part one AWAKE

9h30-10h30 - Dharma Talk, Meditation

10h30 -12h00 - Yoga Einheit

part two ENJOY

12h00- 13h00 Lunch

13h00 - 15h00 Zeit für dich (Sauna, Pool, Natur)

part three UNWIND

15h00 - 16h00 - Yoga Einheit: Peaceful restorative practice

16h30 - 17h30 - Mantra, Kakao, Closing Circle

17h30- 18h00 - Ausklang, Abreise

Anmeldung unter :

https://www.lao-yoga.com/joyful-heart